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こんにちは!
昨日、23日は秋分の日でしたね。
これからだんだんと冬に向かっていくのかなぁと
思いながらも…暑い日が最近続いているので
実感はしにくいかと思います(*^-^*)
秋分の日のお供え物って何か知っていますか?
…正解はおはぎなんですね。
確かにお彼岸の時期にお供えしてあるものは
おはぎだったような気も。
おはぎに含まれている小豆には邪気を払うと
言われているそうです。
秋は、これからますます深まり、
私は食欲も増してく一方です!!
秋は美味しい食材が豊富なこともあり、
ついつい食べ過ぎてしまいませんか?
特に女性が好きな栗、さつまいも、きのこ。
果物では、ブドウや柿、梨。
秋の味覚は甘い食材が多いようにも感じます。
また、食欲の秋というのは、秋には食材が豊富だから
ということだけではないようです。
夏バテだった人も秋には食欲が回復することや
自然と冬に向けて体内に栄養を取り込む性質が
あることも重なって「食欲の秋」と
言われるようになったとか。
色んな要素が合わさっていることも考えられるのですね。
ダイエットには、秋は適している
ということもよく聞きます。
しかし、おうち時間が増え、より食事を楽しみの1つに
考えている人からすると秋の食材を
楽しまないわけにはいきません!!
食事の量を上手にコントロールできる方であれば
いいのですが、美味しい食材の誘惑にうまく勝てない方。
そして、一度ついてしまった脂肪が落ちにくい
と、もし悩んでる方がいらっしゃるようでしたら
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当院ではさせていただきます。
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