食欲の秋と共に太りやすく！

こんにちは！
昨日、23日は秋分の日でしたね。

これからだんだんと冬に向かっていくのかなぁと
思いながらも…暑い日が最近続いているので
実感はしにくいかと思います(*^-^*)

秋分の日のお供え物って何か知っていますか？

…正解はおはぎなんですね。

確かにお彼岸の時期にお供えしてあるものは
おはぎだったような気も。
おはぎに含まれている小豆には邪気を払うと
言われているそうです。

秋は、これからますます深まり、
私は食欲も増してく一方です！！

秋は太りやすい要素が重なるのかもしれない

秋は美味しい食材が豊富なこともあり、

ついつい食べ過ぎてしまいませんか？

特に女性が好きな栗、さつまいも、きのこ。

果物では、ブドウや柿、梨。

秋の味覚は甘い食材が多いようにも感じます。

また、食欲の秋というのは、秋には食材が豊富だから

ということだけではないようです。

夏バテだった人も秋には食欲が回復することや

自然と冬に向けて体内に栄養を取り込む性質が

あることも重なって「食欲の秋」と

言われるようになったとか。

色んな要素が合わさっていることも考えられるのですね。

ダイエットには、秋は適している

ということもよく聞きます。

しかし、おうち時間が増え、より食事を楽しみの1つに

考えている人からすると秋の食材を

楽しまないわけにはいきません！！

食事の量を上手にコントロールできる方であれば

いいのですが、美味しい食材の誘惑にうまく勝てない方。

そして、一度ついてしまった脂肪が落ちにくい

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